HRV

HRV – pulso dažnio pokytis.

Raudona linija – prieš treniruotę ~10 val ryto darytas įrašas ~100 HRV bangų (HRV laike yra sinusoidinės formos). Prieš darydamas šį HRV įrašą specialiai savaitę ilsėjausi, maksimalus krūvis – lengvas pasivažinėjimas dviračiu. Mityba įprasta, alkoholio per visą šią savaitę išgerta pusė vyno taurės. Galima bus šį šrašą laikyti atskaitiniu pailsėjusio manęs įrašu.

Geltona linija – po intensyvios ~1,5 val sunkiosios atletikos treniruotės. Taip pat 100 bangų.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

+ 3 = 6

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

© [g12]
CyberChimps